Pilates neden popüler oldu?

Pilates neden pöpüler sorusuna ilk cevap,stresi azaltır!!! 20. yy başlarında ortaya çıkan pilates, kendi döneminin ilerisinde bir sistemdi. 21. yy modern insanları tarafından büyük ilgi gördü. Pilates  neden popüler oldu sorusuna ilk verilecek cevap, stresi azaltmasıdır! Vücudun merkezini (core) güçlendirip, denge ve koordinasyonu arttırarak stresi azaltır. Pilatesi herkesin her yaşta yapabilmesi de sevilip benimsenmesindeki ikinci önemli nedendir.  Egzersizler kontrol üzerine kurulu …